6 HÁBITOS QUE PUEDEN SER NOCIVOS PARA TU SALUD

Existe una delgada linea entre lo bueno y lo malo pero que pasa si todo lo que hemos aprendido a lo lago de nuestra vida no fuera verdad. Descubre a los 6 hábitos que pueden ser nocivos para tu salud. 

1.- Limpieza extrema

La limpieza es de suma importancia, pero hacerlo al extremo puede ser contraproducente. Recuerda que nuestro cuerpo necesita anticuerpos para luchar contra las infecciones y estos sólo se crean cuando las bacterias entran en él. 

2.- Limpieza dental

Siempre se nos ha enseñado que debemos cepillarnos los dientes después de cada comida, pero esto es falso ya que si lo haces inmediato que comas algo dulce o ácido el esmalte se daña porque fue suavizado por el alimento. Lo mejor sería que después de comer algo solo enjuagues tu boca con agua o un enjuague bucal.

3.- El sueño en exceso

Como ya se mencionó dormir poco es dañino para la salud, pero hacerlo en exceso también es malo, Según el profesor Jim Horne dormir más de 8 horas puede provocar que las personas piensen más lento y se sientan cansadas por mucho tiempo. Como vemos los extremos no son buenos hay que descansar lo necesario.

4.- Repartir peso

A lo largo de nuestra niñez y adolescencia tenemos que lidiar con las pesadas mochilas por la escuela y por lo regular solemos cargar un peso mayor al que podemos soportar, lo que perjudica nuestra espalda. Lo mejor es es colocarla 5 centímetros arriba de la cintura y ajustar todos los cinturones, así como también eliminar las cosas que no se necesitan.

5.- Bañarse a diario

Creemos que entre más veces nos duchemos es mejor para nuestro cuerpo pues se mantendrá limpio, pero no es así. El dermatólogo Nick Lowe concluyó, después de varias investigaciones, que bañarse todos los días en lugar de traer un beneficio a nuestra salud, puede ser dañino.

Investigadores concluyeron que  bañarse todos los días en lugar de traer un beneficio a nuestra salud, puede ser dañino. Por que tanto el agua caliente como los productos de limpieza corporal hacen que nuestra piel se quede sin la capa protectora que necesita, lo cual provoca sequedad, descamación y la creación de grietas. Lo que se mas se recomienda es que no uses mucha agua caliente, por lo menos no diario. 

6.- El sueño nunca se recupera

Por lo tanto toma en cuenta que a diario tienes que dormir de 7 a 8 horas y de no hacerlo terminará siendo esto mas perjudicial de lo crees. Según investigaciones demostraron que para mantener la salud, siempre hay que dormir a la misma hora, por lo tanto modificar a menudo tus horarios de sueño pueden causar problemas del corazón o incluso provocar diabetes. 

Eso es todo, espero y te haya gustado coméntanos. Nos despedimos no sin antes invitarte a que visites nuestro canal de Youtube:  
https://www.youtube.com/c/Informaklic

Saludos y hasta la próxima!!!.

5:03 p.m.